民间一直有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。眼看刚进三伏，大家虽然不必恪守每天“烙饼摊鸡蛋”，但也该为秋季的养生做些准备了。 按照中医的传统养生观点，此时的饮食应该以润燥益气为原则，以健脾补肝清肺为主，既要营养滋补，又应考虑到容易消化吸收。在初秋，饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则。少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。 此时不宜再多食用冷饮，还要谨防“秋瓜坏肚”。西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃，否则容易损伤脾胃的阳气，导致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。但最好每周喝2—3次人参鸡汤，以养阳气。▲

几乎每位父母都有“望子成龙”的心态，于是，孩子的学习成绩就成了他们最关注的问题。但是，有些孩子偏偏就不爱上学、甚至厌倦学习，这可急坏了家长。不久前，就有这样一位母亲苦恼地说：“我儿子对什么都感兴趣，今天要学钢琴、明天要学画画，但就是不想上学。现在的孩子真让人琢磨不透，为什么会厌学呢？” 和这位母亲一样，人们一般把厌倦学校的功课称为厌学。其实对孩子而言，在艺术、体育等领域有兴趣，同时进行探索和追求，也是很重要的学习内容。从这种意义上讲，这个孩子还不算是真正的厌学。 从中我们可以看到，这个孩子的内心，有自己想了解的内容，甚至有自己想探索的目标，只是还没有最终决定要做什么。这种犹豫不决的心态表现出来就是我们常说的“三分钟热度”。事实上，孩子在确定自己的远大志向之前，往往需要在感兴趣的各个方向之间进行看似摇摆不定的选择，并反复加以比较、筛选。在这个阶段，家长对厌学现象不必过分紧张。 值得注意的是，如果孩子随着年龄的增长，仍然表现出这样的“厌学”情绪，家长就要提高“警惕”了，这很可能是孩子心理发育迟滞的表现。青春期的孩子，如果行为举止继续表现出浓重的“孩童”特色，说明他们在“社会化”学习方面出现了一定的缺陷。 我就听说过这么一位初中女孩，兴趣很广泛，也学了不少乐器。母亲曾经劝她，要么以学业为重，要么专门学一样乐器将来报...[查看详细内容..]

8月14日，香港《明报健康网》专题报道指出，之所以说快乐是成功之母，是因为快乐的人更坚强。美国加州大学教授柳博米尔斯基及密苏里—哥伦比亚大学、伊利诺伊州大学的研究人员共同研究发现，快乐的人勇于挑战自己，这有助于培养坚强的个性。 其实，把快乐和坚强联系在一起，从心理学上是很容易找到解释的。首先，积极心态有助于解决困难，因为快乐的人面对困难时显得更从容。由于他们具备积极向上的心态、乐观豁达的态度，就决定了他们更愿意以开放的心态接纳外界的人和事，并且遇到任何事情都能从积极、正面的角度去看待，所以总能在困难中看到希望。而那些消极的人，总是看到事情不好的一面，结果越看越觉得失望，自身蕴含的应对挫折的能力也就逐渐丧失了。从中可以看出，快乐不仅仅是种情感体验，它还能从积极的角度引导人们坚强地面对困境。 其次，快乐的人信心更强。多数情况下，他们总是善于发现自己或别人的优点和长处。相比之下，缺点在他们眼中经常显得微不足道。于是，当遭遇不幸时，快乐的人更容易看到自身的闪光点，同时也信任自己的朋友、同事、亲人，相信他们肯定会竭尽全力帮助自己。对自己的信心和对别人的信任，会让他们感到自己的力量更加强大，足以应对各种困难。 最后，快乐的人抗击不良情绪的能力更强。他们并不是那种“没心没肺”的马大哈，只是在他对外界的变故时，他们的心态更平和。一方面，他们心理素质过硬，能够抵抗不良情绪的...[查看详细内容..]

前段时间回了趟家，妈做了一桌子的菜，爸说了声“都吃吧，还愣着干吗”之后，大家立即举杯投箸狂嚼大饮，转眼间杯盘狼藉。众人吃饱后放下筷子，只有爸仍然在细嚼慢咽。他80岁了，有严重的肺气肿，吃饭都会累得喘气，所以快不得。 我跟小侄子同时听见屋子里有种奇怪的声音，像是夜晚虫子的叫声，又像是猫睡着时打的呼噜。我四处张望，我问什么虫子在叫？爸爸停下筷子，说什么虫子啊，是我喉咙里发出来的。呼吸的时候，气老上不来。 侧耳细听，声音果然是从他的喉咙里发出来的，只是这声音好怪哟，我听着听着忍不住笑起来。和我一起忍不起笑的还有6岁的侄子，那一通大笑啊，真是无拘无束，笑完之后还想扒开爷爷的嘴往里看个究竟，结果让他妈狠狠地打了屁股给吓哭了。这一打，我才猛地惊醒，爸真的衰老了，不再是我记忆中那个健步如飞的中年人，甚至不是前几年那精神矍铄的老头了。 爸得肺气肿快10年了，身体脆弱得就像温室里培植的蔬果，太热不行，太冷也不行。冬天太冷受寒病会发作，妈就给他层层包裹起来———两件棉袄，两条棉裤。我有点纳闷，这两件棉袄、两条棉裤是怎么穿上去的呢？可爸仍然畏寒，因为身上辎重过重，重得几乎挪不动步子，就只能呆在家里，最多走到阳台，就这么臃肿着度过漫长的冬天，一直捱到第二年春暖花开。 到了夏天他似乎要好一些，因为有空调，但是开空调时窗户一关，他又觉得胸闷气短，最后彻底放弃空调。可是南方的...[查看详细内容..]

醒过来的时候，我觉得头皮凉凉的，被一下一下地提起。“你醒啦？别动啊，在给你缝针呢。”我忽然想起自己好像正在骑车，一个男孩从右侧30度的高坡上俯冲下来，把我重重地撞倒在地上。 我被撞了？我一遍遍地问大夫，她一遍遍地告诉我，是的。我的鼻子酸酸的，眼泪忍不住掉下来。 这时候，爸爸出现在急救室门口。他笑着走过来，说，你不是挺好的吗，轻伤。 那是20年前的一次事故。二度脑震荡，失血较多，头部缝了4针。我对当时受伤的情景几乎忘干净了，只记得爸爸微笑着向我走来。头痛欲裂想撞墙 但此后，我被折腾惨了。头痛、恶心、焦躁，眼睛睁不开，不停地呕吐。每天要吃8片安定。那是一段天昏地暗的日子。 首先是头痛欲裂，想撞墙，再次撞破头，然后失忆最好。还有就是天旋地转，上厕所都坐不下去，好像天地倾倒，脚跟儿离地。失眠和噩梦就像孪生兄弟，轮番带着魔鬼的叉子，扎得我的心咚咚跳。 我伤口附近的头发被剪得坑坑洼洼，其他地方因为几个星期不能洗头，血污、药水带着油腻，像是块抹布。妈妈当时不在家，我的习惯动作就是躺在床上挠头皮，挠地喀喀响，很痛快，好像能把自怨自艾的心情也抓出来。 整整一个月，我呆呆地躺在床上看白墙，然后流泪。洗头是一次洗礼 在那个年纪，人最大的愿望只有两条：美丽和聪明。可这次事故，让我一日之间失去了所有。头上的伤疤将来会不会吓坏别人？迷糊的大脑会不会让我考不上大学？疑虑和恐惧...[查看详细内容..]

在大多人的印象中，“营养不良”似乎是儿童的“专利”。但日前各国出台的一系列数字显示，老年人才最容易出现“营养危机”。在法国，45万老人营养不良；在英国，住院老人中60%营养不良；在日本，1/3的老人营养不良，28%属“危险低营养状态”；在我国，老年人营养缺乏率为12.4%…… 幸运的是，这些令人吃惊的数字已引起了各国重视，制订老人食谱、记录老人营养档案等措施频频出台。 营养不良成全球问题 “如果老人营养问题再解决不了，到2007年底，英国将有75万老人营养不良，尤其是那些住在养老院和医院的老人。”英国“关爱老人”慈善机构日前指出。2007年7月，英国饮食协会的统计称，养老院中44%的老人营养不良，住院老人中60%营养不良。“实际上，40%的老人在入院前就已骨瘦如柴了。”尽管伦敦某养老院的负责人詹姆斯先生对此颇有微词，但他不得不承认，养老院并未照顾到老人特殊的需要，有时甚至是餐盘摆放位置不当，也会限制其用餐。 在法国45万营养不良的老人中，在家生活的占3%—10%，在养老院的占30%—35%，而在医院，则有50%的老人营养跟不上。专家认为，很多法国老人太在意自己的体形，让他们在体重减轻的同时抵抗力也下降了。 日本素有“长寿之国”的美誉，但东京老人综合研究所的高桥龙太郎医生公布的一项调查结果仍显示，1/3的日本老人营养...[查看详细内容..]

荷兰研究人员近日公布的一项研究结果显示，西方国家在过去10年间，胃癌患者数量下降了近1/4，未来10年这一数字可能会进一步下降。 该项研究发表在8月份出版的《内脏》杂志上。此项研究的负责人、荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学医学中心肠胃系主任厄伦斯特·库伊伯斯表示，胃癌是全世界最常见的一种癌症之一，通常情况下在5年内就会使中晚期患者丧命。在这项跨度长达15年的研究中，研究人员发现，西方国家出现胃癌先期症状的人数在明显减少。库伊伯斯在接受媒体电话采访时说：“过去10年里，我们看到胃癌患者减少了1/4，预计这个比例会继续保持下去。”据估计，荷兰每年约有2000人被诊断患有胃癌，而全世界每年则新增76万病例。 库伊伯斯表示，西方国家的胃癌发病率从上世纪60年代开始，便随着生活水平的提高不断下降。近10年来，由于医疗水平得到持续改善，人们有了胃病能得到更好的咨询和治疗，患胃癌的人数进一步减少。同时，胃癌发病率的下降还与饮食结构的变化，食品保存条件的改善以及戒烟、限酒等措施的广泛推广有关。研究人员说，过去一段时期内，人们为了节省时间，会选择汉堡、可乐这样的快餐，但现在，越来越多的人意识到享受美食的乐趣。人们更喜欢延长进食时间，多吃健康食品。此外，世界卫生组织的报告中称，胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关，随着卫生条件的改进和新的保存技术的开发，这种细菌的传播机会已大大减少。▲

很多孩子都有偏食的现象，这对他们的身体健康和发育非常不利。不过，遇到这种情况，父母千万不要动怒，因为最新研究发现，偏食行为很大程度上与父母的遗传基因有关。这也解释了为什么很多家庭成员会不喜欢吃同一种食物。 这项研究发表在8月份的《临床营养学》上。伦敦大学的研究小组对1万名8—11岁的双胞胎和他们的父母进行了研究，结果发现，孩子不愿或不敢吃某种食物，有78%的因素源自遗传，另外的22%才是受环境因素影响。 报告中，研究人员建议，父母不要因为孩子有偏食的遗传基因而气馁，因为试验与真实环境都证明，偏食可以通过让孩子不断看到新品种的食物而逐渐缓解。父母不应用收买或惩罚的方式强迫孩子，以免造成相反的效果，家长应该用自己的行动告诉孩子，很多食物是好吃而且对身体有益的。

给肚子里的孩子听音乐进行胎教，是很多父母的做法。然而，发表在美国《生活科学》上的一项最新研究发现，一些胎教音乐很可能损害婴儿的听力，甚至导致耳聋。 研究人员通过试验发现，外界声音的基本音节能全部传入子宫，胎儿能清晰地听到3米外人们的讲话声、开门声和小车通过的声音，其所感受的声音只比外界低25—30分贝。胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妇妊娠第20周起开始发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段，极易遭受噪声损害，对2000赫兹以上的高音尤为敏感，所以胎教磁带中若出现2000赫兹以上的高音时，将损害胎儿的听力。 研究人员指出，不少父母在选择胎教音乐时往往忽略了它们可能造成的危害，这应该引起人们的足够重视。胎教音乐要尽量选择音频范围在500—2000赫兹之间的，这样比较舒缓，才不会使婴儿的听力受损。

记者在从巴西圣保罗到马瑙斯的飞机上，碰到活泼可爱的土著小女孩埃琳娜，她住在亚马孙州一个偏僻的农场里，家庭贫困。因为经常晕倒，她到离农场近百公里的社区医院看了几次病，但都没看出什么名堂。社区医院决定让她转院到市镇医院就诊，经过三次复诊，医生诊断她患有心脏病，给她开了药，经过治疗仍不见好转。市镇医院经转诊中心把埃琳娜转到州立医院，州医院很快确诊她患的是先天性心脏病，右心瓣畸形，由于病情比较特殊，建议她转院到圣保罗的圣安娜心脏中心。鉴于有三级医院看病的病历，圣安娜医院５天后就对她进行了手术，两个星期后就痊愈出院了。　　在国内，这么转院肯定少不了折腾；但在巴西，这一切却很轻松。巴西实行“统一医疗体系”，人人享有免费医疗。为了充分利用现有医疗设施，巴西实行分区分级、双向转诊制度。看病必须先到初级医院———社区医院，在社区医院久治不愈或病情加重，社区医院的医生无法确诊或因设备有限治不了，才由社区医院向上一级医院层层转，直至设备最好、云集医术高明医生的综合医院或专科医院。为了有效利用大医院的医疗资源，对不再需要在大医院住院的病人，大医院在确定治疗方案后，经过转诊中心再让病人回到社区，由社区医院医生按大医院医嘱实施治疗。　　双向转诊的实施关键是每个城市均设有转诊中心，直属当地的卫生局，人员编制和财务支出全由卫生局负责管理。需要转诊的病人，由转诊中心派出救护车送到转诊中心确...[查看详细内容..]