大家好，在这里我给自己安乐个小家，以后我会经常来和大家一起分享我的训练、比赛和生活。也希望能有更多的人关注短道速滑。有时间给大家传一些我的照片上来。

大家好，今天我传上来两张我的照片，还有相册里也加了一些我在奥运会时候的照片。有兴趣的去看看吧，现在很是想念那个时候，虽然是很紧张，但是也有很多的乐趣。

一直在sohu都有自己的blog，现在在这里也能有自己的blog很高兴。这段时间训练很累，今年的比赛还有不到一个月就开始了，自己每天都在全力的训练，很累真的很累，这两个星期我们在上量，今年的训练和比赛不知道自己会怎么样？换了新的教练，一切重新开始，我对自己的信心不知道还剩多少，虽然每天还在努力的训练，可是我知道要检验训练最好的成果就是比赛，训练练的再好，比赛没有什么成绩我都觉得训练练的不好。看到大家这么关心我，我很感动，我不想让大家对我失望，我很努力，可是心里一直都没有开心过，一直都在想着和原来教练的日子，因为我的成绩不是自己一个人得来的，教练的离开让我一直沉默了很久，感觉自己很无助，可能在我的心里只有我的教练能教好我。这两个星期的训练收获的很多，一直在找自己的不足，真正在中长距离上和韩国的差距，自己取得的成绩还不够，我真的很想2010年能在韩国的强项上争下来金牌，我一直在努力，虽然还有很多年，可是对我来说每一天都是在为这一天铺垫，现在结束了两个星期的苦练，我该让自己放松一下了，下个星期好好休息，尽情的玩两天，为下次的苦练做准备！

这周调整，虽然今天是周一，但是我们还是休息了一天，我们几个也给自己放松一下，去了欢乐谷HAPPY一天，刺激，过瘾.

时间过的好快，新的赛季又要来，8号我们就出发去长春了，下个礼拜4我们本年度的第一次全国比赛就开始了，然后再下个礼拜就是10月20号，我们的第一站世界杯就开始了。也不知道怎么样来形容自己现在的心情，自己感觉我现在的训练还是挺好的，但是训练毕竟不时比赛，比赛才是检验训练的最好的办法。我自己给自己定的目标就是在4年以后，其实选择算起来也没有4年了，也就是3年半的时间了，我要在每个项目上都去争冠军，不让韩国人那么嚣张。我知道什么事情都是说起来容易做起来难，但是，我还年轻，还有时间给我自己努力。一步一步地走，我相信我自己，无论怎么样自己努力了就好。结果不时强求来的，我只要做好我自己就好了。

比赛真的就这样的来了，今天是今年的第一次比赛，还是全国的比赛，第一天就是达标，因为现在比赛的人太多了，所以分为甲组和乙组，所以就要有达标，其实就是前36名参加甲组的比赛，从第37到72参加乙组的比赛，今天我是在最后一组，第56组，也就是说这次比赛一共有112名女运动员参加。这次只是全国比赛，在比赛之前本来也没有想很多，只觉得这样的比赛自己一定行的，从精神上也真的就没那么的重视，但是毕竟还是第一次比赛的，在比赛之前我还是有些紧张的，长春这两天出其的冷，冰场里面更冷，加上国家队在前面滑的都不是特别的好，所以做为我在最后一组来讲，我还是想表现的好一点，所以我就用力的去做准备活动，今天达标是9圈，我却用了一个小时去做准备活动，一直让我自己的身体保持热的状态，也让我略有紧张的心情得以释放一下。还好，我的9圈还算说得过去，不一样的冰场，但是要成绩要比去年快1秒多，虽然不算是很好（我指的是和韩国人比较），但是我知道，路是要一步一步走的，走的太快是要摔跤的，呵呵。明天还有单项的比赛，我还是会按我自己的想法去做的。

今天进行了1500米的比赛，虽然这个项目是我的弱项，但是作为全国比赛来讲我还是很轻的，其实这个项目是我最想拿的冬奥会冠军，这个项目最大的对手也就是韩国人，韩国人里面也就是那么一个到两个。今年我对自己的要求就是能够把自己的后程练上来一点，我真的不想自己有多大的提高，我知道那是不可能的。今天的比赛，觉得自己滑的还可以，因为有队友一起进入了决赛，心里总是想着她们，向大家一起去的好的成绩，但是我觉得我们之间的配合还是存在着一定的问题，也是需要我们在训练中和比赛中都要认真去练的。不管怎么样第一天的比赛结束了，今年我也算是开了个好头，再接再厉。

昨天是第三天的比赛，也是我们国家队的最后一天的比赛，今天的比赛我们国家队的队员都没有比，因为我的重点要放在下周五的世界杯比赛，所以这次的全国比赛也就算是训练了。昨天的比赛我滑得很轻松，因为现在规则改变了，起跑的道次是按照上一个轮次的成绩决定的，所以只有第一轮的时候我是第四道，后三轮都是第一道了，所以我就滑的很轻松了，因为起跑我就不用用很大的力气就可以拿到想要的名次了。下个礼拜就使世界杯了，对于我来讲，真正的比赛那个时候才算是开始，对于我自己来讲我还是要认认真真的准备的，那个时候才是硬仗。因为规则的改变，所以每次的比赛我只能上两项，这次的比赛我只能上500米和1000米，因为我要先把我的强项保持下来，还要让它更好，然后我再去攻我的弱项，如果现在我就把中心放在自己的弱项上，不但我的优势没有了，我的弱势也不知道能不能上去。希望在这里能够记录下我的感觉，对我日后的成长是会有用的。

比赛真累，不过现在的赛制改了，我的比赛要比以前轻松了，以前每站的世界杯我都要滑三项的，而现在我想要滑三项是不可能了，新的赛制要求我们每个人最多只能滑两项，对于我来讲新的赛制不是特别的好，因为世界杯对于我来说就是练习，我的意思是实战的训练，真正的对手还有裁判，我会把我平时训练时练不到的东西在这里练，特别是我想了很多的对付韩国的方法，在这样的比赛中我都会尽量的去练。 现在的比赛还是三天，但是不象以前一样每天都是一个项目了，而现在第一天的比赛是所有项目的预赛，不会有金牌产生的，而以前作为决定全能成绩的3000米也被取消了，而增加了三个主项中的一项，每次比赛三个主项会被轮流更换，这次的比赛1500米就滑了两次，下次的比赛就是两个1000米，在第一天预赛的比赛中被淘汰的队员，在第二天的上午还有一个复活赛（听上去好像是超女）呵呵，那么第二天的比赛就是决出四个项目中的两项，还有接力的预赛，第三天也是两项，还有加上接力的决赛。 四个项目，每个项目最多可以上三个人，共计12人次可以参加比赛，所以每个国家最多可以有6个人报名，每个人的机会都是一样，都有两个项目可以参加。这样对于运动员就要轻松了很多，也能够让更多的人参与到这样的世界性的比赛中来，特别是对于那些短道速滑刚刚起步的国家，同时也能够让这个项目的强国能够有更多的人参与到国际比赛当中来。 说完了赛制，该来说说我自己了。这次比赛的第一天我就感冒了，鼻子不...[查看详细内容..]

终于回来了，出去了三周真的是累。天气也好象一下子从夏天就到了冬天，我走的时候北京还穿短袖呢，可是回来以后就是凉凉的了，还好还不是很冻。我喜欢北京的秋天，秋高气爽的，让人的心情感觉很好。昨天回来的，今天还好休息了一天，晚上出去逛了一下，在回来的路上看到了很漂亮的景色，从紫竹桥到白石桥的这段路，不知道是不是为了中非合作论坛北京峰会，路的两边挂了很多的灯，好像很多很多的星星，漂亮极了，也让我心情好极了，很享受现在的生活。 说了这么多该说说我的比赛了，在韩国的比赛我滑的还是500米和1000米，以前我说过，我要确保的强项更强的情况下去提高我的弱项，1000米对于我来说也不是很强也不是很弱，所以我觉得现在的1000米对于我来讲就是练习，其实了解我们这个项目的人，应该知道，现在的世界杯为的就是让更多的人有机会在国际比赛中有更多的机会得到锻炼。我觉得前两次的比赛，我达到了我自己的目的，让我自己在1000米上更有信心了，也知道更多的情况应该怎样去面对了。最近几年的比赛我总结了很多的东西，但是每一次的比赛它还是会有着特别之处的，就象这个比赛陈善友居然没有进决赛，所以我的决赛反而要比半决赛还轻松了。这次我们的接力赢了，虽然我们现在的整体实力不是很强，但是谁都不敢保证4年以后整体水平能有多大的改变，所以现在也是锻炼的最好的时机了，我们赢了！但是希望每一个人都不要觉得这是应该的就好，想想我们为什么能赢，下次想赢要怎么去滑...[查看详细内容..]