生命在于运动。潘娜朵妮面包

同事中有位美女练习瑜珈近八年，拥有纤细的腰身，柔软的身躯，身形俱佳，听说她将在公司新春联欢会上展示瑜珈表演，届时定会赢来满堂喝采。与之相比，不免有些惭愧，我亦曾经练过形体芭蕾，历经了身体痛苦地从僵硬到舒展的阶段，几乎能如梦想所愿穿着红色芭蕾舞鞋行走跳跃，却因某些懒惰因素未能坚持下来。渐渐地，除了散步之外，一并放弃了其它的健身运动。


其实运动不一定非要到健身馆去蹦跳，安静地修身养性，也是一种运动方式。瑜珈是来自印度的古老健身法，瑜珈是梵文“YOGA”译音，“YOGA”源自两个字根，一为yuj
+ gham = YOGA，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。故“瑜珈”一词指的是“梵我合一”的境界，而非动作。所谓明心见性，人在宁静中容易领悟真我，瑜珈依靠呼吸和冥想的配合来完成一系列动作，是一项内外兼修的身心锻炼，达到净化身心，带來平靜..