导读：现代职场白领每天面对电脑显示器的时间越来越长，以前我们关注的是显示器的辐射伤害，其实显示器最直接伤害的是我们面部的皮肤，殊不知很多所谓“上火”的病都与它相关，详情请看【健康话题】电脑显示器最“伤脸”！ 有些面对计算机工作的职业女性，脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙地添几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗……殊不知，这些都是由计算机的显示器为皮肤带来的不良影响。 　　大多数职业女性已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。回家后，仍有不下少数的人要流连于电脑前。本来光滑细嫩的肌肤也就被这顽固的“显示器污染”悄悄滋生的烦恼取而代之了。 　　据调查：电脑在开机状态下，产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变的粗糙，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会呈现出干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环；其次，电脑产生的辐射会导致皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病，即皮肤上出现小红疹或红斑。 　　那么面对显示器的诸多问题，整天忙碌在无纸化办公环境的职业人群，如果想让自己保持娇嫩、白皙的肌肤，就一定需要在皮肤保养上下工夫。 　　特别强...[查看详细内容..]

导读：看国外电影经常会看到很多人经常嚼着口香糖，开始觉得特别扭，是一种不卫生、不礼貌的习惯，随着时代发展我们身边也多了嚼口香糖的人，渐渐司空见惯了。那么嚼口香糖到底有什么好处呢？请看【健康话题】口香糖也可嚼出健康！ 口香糖之所以受到人们的青睐，自然有它不少的好处，其中一个众所周知的功能就是口香糖可以暂时改善一下口腔内的不良气味，既避免了许多场合下的尴尬，也使我们感觉口气清新舒爽。另外，嚼口香糖时，反复咬合的动作可以使我们的颌骨咀嚼肌和牙齿得到锻炼。可是，也有人认为，嚼口香糖会导致龋齿的发生。那么，这小小的口香糖对我们的口腔健康到底有利还是有害？在选择口香糖的时候，最应该注意的问题又是什么呢？ 　　口香糖对口腔健康有什么影响，关键是看口香糖里的糖是选用什么样的糖做的。一般来讲，含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。因为，口腔中的一些微生物可以发酵这些蔗糖或者砂糖而产生酸，从而对牙齿造成损害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不会被微生物发酵，因此也就不会产生有机酸而伤害牙齿。 　　目前，市场上有两种口香糖：一种是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，还有一种是含木糖醇等糖的代用品的无糖口香糖。那么，我们该怎么样去选择呢？如果您每天吃口香糖已经成了习惯，口香糖在口腔里停留的时间比较长，一定要选择无糖口香糖，这样才不至于对牙齿产生腐蚀作用。但各种口味的含糖口香糖，虽然容易导致龋齿的发生...[查看详细内容..]

导读：在人们越来越重视生命质量的今天，保健品有了极大的市场。那么，人们对保健品到底了解多少呢？它与药品有什么关系呢？知道这些我们就能看穿保健品过度宣扬的误区，能够自己把握自己的健康，活得快乐活得精彩。请看【健康话题】擦亮眼睛看清保健品！ 　　随着人们生活水平的提高，保健意识已经逐渐代替了温饱问题而深入人心。的确，有了健康的身体，才能够享受美好的生活，保健食品正是因为人们的这种意识应运而生。但是，人们对于保健品的需求，却使得厂家对它们的宣传越来越邪乎，有的说自己的产品可以包治百病，有的说有病治病，没病强身。那么，实际情况是这样的吗？ 　　保健食品首先要无毒，然后才能谈得上具有一定的功能。它与药品的功效相比，就好比人们填马路上的坑与沟的关系一样。马路上有一条沟，要用一个比较长的时间去修复它，这时要用药。而马路上有一个坑，用保健食品来覆盖上就行了。不过，保健品也不要吃得过多，过多就会出鼓包，出了鼓包反而倒不好。我国的养生专家将人分为健康人、亚健康人和病人。病人身上的毛病就是这一道沟，需要彻底治疗，而亚健康人身上的一个坑呢，只需要用保健品去填补调节就可以了。那怎么知道您是真的生了病，还是只是处于亚健康状态？是需要吃药呢，还是要服用保健品呢？ 　　给您举一个简单的例子您就明白了，比如说您的身体有点胖，但是平时没有任何不良感觉，在常规体检的时候，发现自己的血脂有点高。那么血脂高呢，就有可能演...[查看详细内容..]

导读：瓜子是最传统的一种休闲食品，种类五花八门，就拿我们最熟悉的葵花子来说，许多人也仅仅知道它是向日葵的种子而已。其实，葵花子虽小但营养很丰富，如果您不了解太多，请看【健康话题】嗑葵花子也能嗑出健康。 　　大家在选择葵花子的时候，可能考虑口味更多一些，的确，葵花子能作为一种大众休闲食品被老百姓所接受，主要是大家在口味上对它的偏爱。那么，葵花子里的营养成分究竟有哪些呢？ 　　葵花子当中富含不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸约达到５０％～６０％。我们知道，亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。所以，我们多食用葵花子，可以预防心脑血管疾病。 　　除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每７克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。另外还有一点，就是在葵花子的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花子对身体是非常有好处的。 　　葵花子既然这么好，但无节制地吃也是不好的，它有一个摄入量的问题。 　　专家告诉我们，葵花子当中维生素Ｅ的含量非常高，我们每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足...[查看详细内容..]

导读：巧克力是最常食用的零食之一，很多人喜欢吃但又怕长胖，很多人不知道巧克力是否会对我们的神经有刺激，会引起胆固醇升高及心脏病等等这些问题。要想知道这些情况请看【健康话题】您知道巧克力有什么营养吗？ 相信您跟我一样，也特别喜欢吃巧克力，现在置身在这么多的巧克力当中，我特别想大吃一顿。但是，我真的不能吃很多。为什么？因为有人告诉我说，吃巧克力会发胖，另外还有人说，巧克力吃多了，会引起胆固醇升高及心脏病等等这些问题。尽管对巧克力有这么多的看法，这种食品对大多数人来说，还是充满了诱惑。 　　其实不管是国产的巧克力食品，还是那些写满了外文的进口巧克力，它们的成分基本都是相同的。因此，在质地不变的前提下，食量的多少就成了大家最关心的问题。 　　一般对健康的人来讲，每天吃巧克力２０克，甚至３０克都是可以的。但如果您吃的过多了，这些脂肪就会积累在体内，往往导致因脂肪过多而造成的对健康不利的影响。比如，人会发胖、血液里的血脂会增高等等。 　　巧克力的成分主要是从天然植物可可豆中提取的可可浆和可可汁，而可可豆在很早以前，就被中美洲人作为治疗发热、咽痛、哮喘、心悸和炎症的药物而大量使用。这是因为可可中分离的巧克力脂肪含有软脂酸和硬脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用，就是不升高也不降低胆固醇，而软脂酸能轻度地降低胆固醇的浓度。至今为止，人们尚未发现，可可所含有的大量天然植物化合物中，有哪一种会影响我...[查看详细内容..]

导读：俗话常说：“人生五味，酸甜苦辣咸”，“吃得苦中苦，方为人上人”，做人如此健康饮食也是如此。中国的中医讲究“慎和五味，五脏安和”，说的是如果在日常饮食中注意酸苦甘辛咸五种性味食物的合理调配，就会有益健康。请看健康话题适当吃点“苦”有益健康。 　　食有五味，一个地方的人一种口味。四川人爱吃辣，江浙人爱吃甜，北方人口味重偏咸一些，而怀了小宝宝的孕妇又想吃口酸的，唯独这苦味好像不怎么招人喜欢，想想也是，好像没什么人愿意自讨苦吃。 　 如今人们的生活甜蜜了，反倒愿意忆忆苦，就像吃多了大鱼大肉想用清粥小菜换换口味。厚味的酒宴中如若端出一盘清炒苦瓜，一准是大家争吃的对象，更别说很多别出心裁的商家索性为食客们提供了免费的苦丁茶，让更多的人加入了吃苦的大军。可吃苦到底有什么好处呢？ 　　中医学认为药食同源，好多苦味的食品也是我们的药品，本身含有广泛的治疗作用、保健作用。现在人们逐渐认识到这一点，所以对它非常喜爱。有人日常生活中常用槐花泡茶喝，就是因为它能够清肝明目，同时还有降压、防止血管脆裂的功效。中医认为，鱼腥草能够清热泻火、解毒、排脓，是治疗化脓性皮肤病、肺部感染、肺脓疡的有效药物，现在老百姓也常吃。 　　生活中可以当菜吃、当茶喝的苦味食品有上百种，这其中既有我们耳熟能详的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁，也有来自南方的新面孔，像水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等。现...[查看详细内容..]

导读：多吃水果有益健康，现在水果的品种越来越丰富，本地的、外地的，国产的、进口的，面对琳琅满目的水果您知道我们该如何选择吗？特别是我们看望亲朋好友、到医院看望病人的时候，我们如何选择呢？请看医学科普：看望病人如何选择水果？ 夏秋季节瓜果梨桃应有尽有，当人们在享受水果带来的丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？ 　　大家都知道，水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。但有人在超市卖水果的地方观察了近一个小时，有３０人买水果，其中２０多人是冲动性购买。在调查中还发现，有不少的消费者还真是不太了解吃水果的学问。比如说，在挑选水果的时候，他们往往是缺乏指向性，随意性比较大。另外，有的消费者不了解水果的属性，不知道如何针对自己的健康状况去选择水果。同时，值得一提的是，现在有很多女性干脆就把水果当主食，来减肥美容。那么，这种做法到底对不对呢？ 　　夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品，从咱们中医讲，它性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，它使您的胃液稀释了，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良、食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。番茄里头有粘胶酚，这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物，影响胃肠道的功能，所以也不宜空腹吃。 　　空腹时不宜吃的水果还有香...[查看详细内容..]

导读：紧张的生活中，大家往往一次就买回够吃上几天的蔬菜，怎奈没几天工夫，这新鲜的蔬菜就容颜衰老，更重要的是，蔬菜里的营养在不知不觉间流失了。买回家的蔬菜到底怎么保存才能让它们每天上桌营养依旧呢？请看【健康话题】如何储存蔬菜最能保持营养？ 　　生命活动的标志就是呼吸。蔬菜采收前也呼吸，只不过它呼吸消耗的营养能够被光合作用的营养补充过来，采收以后，营养物质供给的来源断了，但是它还消耗，所以它的营养就越来越少了。水果也好，蔬菜也好，要保存好，必须控制它们的呼吸，让它处于低温、低湿、高氧、高二氧化碳的环境中。 　　那么买回家的菜保存方法都一样吗？ 　　不同种类的蔬菜，储存方法是不一样的。这就跟我们人一样。您看，天冷了有的人就怕冷，所以穿件棉衣服，有的人不怕冷，穿个夹克他都没事。蔬菜也一样，种类不同，储存方法自然有异。 　　平常生活中比较好保存的菜是果类蔬菜。这些菜有西红柿、茄子、青椒、南瓜等等。它们一般是在没有完全成熟的时候被采摘下来的，所以，随着酶的作用，它还要有一个追熟的过程。存放它们要先判断成熟度。拿最常吃的西红柿来说，那些大部分还发绿的，就可以放在室内有光的地方保存，这样既可以让它完全成熟，又能利用阳光来分解和破坏表皮的有害物质。如果西红柿已经红得差不多了，那么您就得把它放到冰箱里，在３℃～５℃下进行低温保存，从而延缓它的老化，留住营养物质。 　　绿叶菜对温度湿度等外界环境非常敏感...[查看详细内容..]

　　导读：中秋佳节到，亲人团聚，聚餐喝酒在所难免。现在虽然过节了，可医院却更忙碌了，因为节日里由于食用美食过量引发的“美味综合症”的人数却在增加，这些人在暴饮暴食半小时至一小时左右，突然出现头晕脑胀、四肢麻木疼痛、心慌气喘、脉博加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。专家说，这是一种特殊的现代“文明病”，随着人们物质生活水平的提高，该病的发病率逐年增高，节假日更是该病的高发期。请看【医学科普】中秋佳节谨防“节日病”！　 　　痛风症“吃”成了节日常见病 　　本是快乐欢庆的节假日，有人就总爱被美味伤了身子。痛风症“吃”成了节日常见病。除了体质、疲劳等因素外，海鲜、动物内脏、蘑菇和酒都是引起痛风症的“罪魁祸首”。人体不能过多承受带来鲜美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是导致痛风症的“祸首”。专家说，如果过多的“嘌呤”不能排出体外，尿酸就会在血液中沉积，痛风症就是因此引起的。痛风症初起时经常是莫名其妙的脚趾“扭”伤，反复出现红肿疼痛，如果得不到控制，尿酸就会进一步引起关节变形，直至肾脏损害、功能衰竭。 　　痛风症属于“富贵病”，患者中85％都属肥胖者。目前，痛风症患者多为收入高、运动少、应酬多的白领上班族，发病年龄从以前的50岁以后提前到目前的30岁左右，经常是在一次豪华的海鲜宴后，第二...[查看详细内容..]

人们通常把被动吸烟称之为“二手烟”。５月３１日是世界无烟日，主题是“创建无烟环境”。５月２９日，卫生部首次发布了《中国控制吸烟报告》，呼吁中国人向被动吸烟现象说“不”。目前，我国约有３．５亿吸烟者，每年死于吸烟相关疾病的人数近１００万。据推算，我国遭受被动吸烟危害的人数更是高达５．４亿，其中１５岁以下儿童有１．８亿。每年死于被动吸烟的人数超过１０万。据介绍，二手烟雾包含很多能迅速刺激和伤害呼吸道内膜的化合物，即便是短暂接触，也会产生如下后果：导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘患者发作更频繁，病情更严重；增加血液粘稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险。 每燃烧一支卷烟所形成的烟草烟雾中，含有的苯并芘高达１８０纳克。这在一个３０立方米容积的居室内就会形成６纳克／立方米浓度，超过卫生标准（１纳克／立方米）６倍.在通气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅一小时，被动吸烟者血液中碳氧血红蛋白就从平均１．６％升至２．６％，大致相当于吸一支焦油含量中等的卷烟。 以上是新华网的报道，我们在这里讨论的是为什么“二手烟”对人体的危害更大的问题，上面的数据绝对不是危言耸听，这个数字也许更大。中国是个礼仪之邦，人们习惯以烟待客表示尊敬，其实是在害人，特别是对于不吸烟者危害更大。为什么这么说呢？因为对于吸烟者长期吸烟已经使得自己的...[查看详细内容..]