幸福学

观剧《霸王歌行》

据说，哈佛大学现在最受欢迎的选修课是幸福课。

年轻的讲师沙哈尔认为“长期的抑郁，
可以被看成是一种情感破产”，焦虑和压力越来越多的现代社会，有可能走向幸福的“大萧条”。


沙哈尔老师总结出10条小贴士：
1遵从自己内心的热情，选择对你有意义并能让你快乐的工作。


2多和朋友在一起，亲密的人际关系是你幸福感的信号。

3学会失败。

4接受失望、烦乱和悲伤，把他们当成是当然之事。

5简化生活。

6有规律的锻炼。

7充足睡眠。

8慷慨。

9勇敢。

10表达感激。始终保持感恩的心。

最后一条说的很对，感恩的心，天天要有。

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