勇往直前 我做主

天氣漸漸溫暖起來,又到了春夏季節,是時候將冬裝換上清爽的春裝了,或許有的朋友們也正在思考該如何瘦身！！很多人問我如何保持身材,我只想誠實的告訴你們,注意飲食,搭配運動,這應該是最健康有效的瘦身方法吧!!選擇低熱量的食物,控制食量,少吃油炸高膽固醇的食物,每週保持至少2-3次運動的習慣!!不過先提醒大家,去健身房跑步或走快步都要達到有出汗才算有燃燒脂肪的作用,運動完也切忌大吃大喝,不然可就前功盡棄啦!!因為自己工作的緣故所以對於健身鍛鍊更積極,許多人每天工作忙碌常常也休息不好,所以大家可考慮將運動當成一項休閒活動,有減壓和保持好心情的功效喔！！

　　因為希望自己能在苗條點,最近就算有時間也不太敢出去吃吃喝喝,反而多了一項生活樂趣,開始享受自己在家烹飪,烹調些健康營養但又不會太油膩的食物,呵呵...沒想到這是件很有趣的,而且當看到自己的身材尺碼變小時,真的是很有成就感!!學習如何從生活中找樂趣是件很幸福的事,開心與否也只有自..