最近都在上运动量，很累．好久都没有练的像现在这样．全身酸痛．特别是肩，都快抬不起来了！！！不过最近大家都很努力，训练气氛很好．都在做最后的冲刺．大概有一个多星期没和大家聊聊了，想念每一个关心我的人．现在每天练完都会做些放松治疗，然后会去康复中心，主要是冲浪放松，也就是热水和冰水来回泡，大概是热水３到５分钟，然后冰水一分钟．这样３个来回，起到放松肌肉．而且能增加免疫力．我感觉不错，像充电一样，每次做完都有涣然一新的感觉．大家如果累的话也可以试试！！！马上又要训练了，空了在聊！！！

刚回到房间,最近训练比较忙,而且回京后朋友都想聚聚,有时自己很矛盾,很想大家能见面,不忍心拒绝好朋友,可有时很累又想一个人静静.所以可以的情况下一定会和他们见面.所以最近很忙也很累!看到大家焦急等待的心情很过意不去!这段时间总感觉人很疲惫,精力不够用.让我感到不如前几年了,我不是说我老,而是真的能感受到!!!前几年每天训练很辛苦,但还是能自如的面对很多琐事,而且很开心.而现在就不同,压力很大是一个原因吧,体力确实不如以前,睡眠也不如以前,经常会因为睡眠不足而头疼!尤其最近感到身心疲惫,但还是要坚持.本不该抱怨,或许有些朋友会感觉我是不是太不坚强了，但这就是我最近的精神状态！难道这就是我的生活状态，我想换个活法．这种生活让我渴望自由，如果可以让我重新选择我一定不会选择打球！大家有可能只看到我们在赛场上的风光，可是为那一刻我们牺牲太多太多，家庭，亲情是我们渴望拥有的，自由是我们的奢望．其实有时感觉平淡的生活才是最幸福的．可人就是这样，权利，金钱，荣誉，名誉永远是人们永远追逐的！我也不例外，闲时也会发发牢骚．可生活还是要继续，发完后还是和很多人一样继续我的追逐！！！

回北京第2天了,凉凉的天气让人心情很好,很容易平静下来.这两天都没练,主要是忙着写总结!静下来想想这三个比赛自己打得真的不是很好.在场上没有起到好的主导作用.特别是情绪控制不好,尤其是在广州的决赛我把球拍扔到空中,在世界杯的半决赛我甚至还把广告牌一脚踩坏了.只是转播没拍到.中场休息时李导还特意告戒让我冷静.事后很后悔.静下来想想很不应该,在场上我是主导,一冲动就没办法集中精力思考,给同伴也带来很大压力!所以队内总结自己也做了检讨,作为一名优秀的运动员更要自我控制.这几天自己和傅也进行了沟通,深深的感觉到世锦赛拿了后更多的人在研究我们,所以我们更不能自我满足,一旦我们的打发特点被对手限制,我们的防守在面队对手的冲击时,显的很单薄.所以要保持稳定的发挥防守很重要!以后每天都会自己补缺,加强防守的专项训练!明天我们会去郊外放松一天,后天回来.为亚运会作最后的冲刺.

来到益阳后真的感到很疲惫,昨天第一场的比赛我相信很多球迷都看到了.人显得不是很兴奋.所以进入状态很慢.开局最多时落后四分.在11分后才把比分拉开.虽然胜了,但打的不是很出色,而且肌肉反应打,赛后左小腿感觉拉伤了,晚上队医也给我做了处理,感觉能坚持,今天一定会全力以赴!!!打完后李永波教练也和我们交流了一下.他也看到了我们的疲劳,但是要我们在这种情况下学会更快的去适应和调整自己,因为现在的状态是不好,不可能放弃.比方说到大赛时状态也是这样呢,还不是要去努力调整.所以现在是最好的锻炼机会!!!我们也很同意李导的说法,会珍惜每一次锻炼自己的机会.我们会用积极的心态去对待每一次比赛.我们的目标不只是公开赛的冠军,而是奥运冠军.所以每次公开赛都是过程,都是在提高!!!

刚训练回到房间,广州真的好热!今晚我们半决赛的对手是印尼的选手!但是另我们意外的是晚上的比赛竟然没把我们安排在转播场地,反而安排国外的选手在转播场地!!!真是匪夷所思!!!不过广州的球迷还是很热情,只要有中国球员的比赛都会不停的为我们加油鼓劲!!!我们今晚也会全力以赴为球迷献上精彩的比赛!!!

大家好,感觉很久没给大家回信了,很是想念.看到那么多鼓励的话感觉无比的温暖!日本的比赛打的不是很理想,感觉对手很有针对性.速度很快,就和我们打平抽打,而我们失误比较多,所以输了.但也有球迷留言说我们没尽力,而且说对方都31岁了,我们输给他们是耻辱.但他的说法我不太认同.第一我们对每一场球都会全力以赴,这是作为一个运动员最基本的.还有就是年龄的大小和输赢是没关系的.因为双打体力消耗没有单打那么多,而且双打年龄越大经验也会更丰富.运动是没有长胜将军的,输赢很正常.在前面的香港我们也胜了吴俊明和维加亚.我认为耻辱和我们不搭边.我不想为我们输球辩护,这场球我们打的是不太好,而且作为场上的组织者我的责任更大!但这位球迷的话很过激,你有你的看法,但我也有,看了你的留言我们很气愤,耻辱这两个字希望你可以收回!!!我知道我的这些话会得罪某些人,但我不想说假话.这就是我的看法.对于比赛我们的目标永远都力争第一,这是不会动摇的.在明天开始的中国公开赛会继续加油,打出我们的气势,我们有信心!!!!!!!

　　我现在已经在日本了，前一段时间回北京后，身体就一直不太好，又发烧，可能真的是累了，大赛过后总是会容易生病．所以也一直没有上网回复大家，但我真的很想你们，一直不回心里也很惦记．呵呵于是就在日本借了朋友的电脑，现在我也刚练完，今天练的挺累的，下午４点练到现在，人感觉一点力气都没有了，一会儿一定出去好好吃一顿哈哈！ 　　我今天上网，看到有朋友说我给那个叫好好的女孩的回复有点不妥，会对那个女孩有不好的影响，因为大家都看的到．可能真的会伤害到她．其实是因为当时我是在她留给我的悄悄话里回复的，所以我以为是只有她一个人能看的到．结果也是后来我的朋友告诉我，我才知道我的回复，大家都能看的到．可能真的是我太大意了，如果我的做法真的有伤害到她的话，我也真的很抱歉．但这真的不是我的本意，希望能谅解！ 　　好了，我也不能长时间占用别人的电脑了，我也会好好的调整状态，来迎接比赛的，我还是会全力以赴的！我有时间的话，一定会第一时间来更新的！

一上来就先祝大家节日快乐，玩的开心！说真的我好羡慕你们能有7天的假期，对于我们运动员来说是没有节假日的，不管什么节日都是训练第一，我有时候就在想，什么时候我才能和大家一样有正常的节假日，可以完全放松，没有顾虑，不用想着每天几点归队点名，那该是多么的幸福啊。不过现在对我们来说，也真的只能想想了，这样的生活对我们来说是一种奢侈。但是毕竟一份耕耘一份收获嘛，所以我也相信我们的付出总会有回报的！ 还有谢谢大家对我的祝福，真的让我很感动很开心，有了你们的祝福，我想我们一定会幸福的！我也希望大家都能找到属于自己的幸福好了，也不早了，我要睡觉了，明天还要训练，又会很累，有了你们的支持我一定会加油顶住的哈哈！那各位晚安了，美梦！

本来回北京就要和大家联系的,可回来后我们公寓的宽带出现了问题,所以都没办法上网!今天总算好了,大概这是最久一次没和大家见面了,内心总感觉好象有什么没做.当打开电脑依旧看到那么多关心我的人的留言,心里暖洋洋的!昨天收到几位球迷精心为我制作的一本我从单打到双打所有比赛的记录,穿插了图片和文字.还把这些制作成了一张碟.看后感觉非常的喜欢,其中好多照片我自己都没见过,相信她们一定花了很多时间和精力.这件礼物对我来说非常珍贵,我会永远的保存.谢谢你们!!!最新的世界排名我们终于实现了自己的愿望,世界第一.这是我们努力了四年的成绩.也是我们男双十多年努力的结果.队友也都给予了祝贺!!!在出征之前给了我们更多的信心!!!明天就走了,会想念大家.我的目标就是冠军!!!!!!!

大家好,一个星期没和大家见面了.昨天下午回到了晋江,这里还是那么热!这次比赛有点可惜,不过自己感觉状态不错,说明前段时间训练不错!让我信心十足的去准备世锦赛!这次比赛感觉很累,主要是我们的比赛时间安排的不是很理想,都是晚上.第一天的比赛打到凌晨两点半才结束!太晚比赛不好主要在早上起来要去活动活动,下午就休息.为了比赛也不会出去逛,而晚上还得待在房间.非常的熬人.精力都给消耗了.而比赛又要很兴奋,就拿第一天来说,比完两点半人还处于兴奋状态,回去洗澡,在整理一下准备睡觉都快四点了,都过了困的时候了.所以这次比赛总的精神比较累!所以昨天吃了晚饭7点30我就睡了!今天一天精神都不是很好,就想睡觉!!!还有一星期,我会顶住.这次香港看到很多球迷非常的支持我们,不管多晚都在为我们加油,再次说声谢谢.好了,今天就说到这,我去治疗了!!!!!