今天去找教练练了练羽毛球，由于几年都不曾动球拍了，可想我此时的感受，连敲字都有些困难，整个右臂的肌肉又酸又胀，一点儿不听自己使唤，好像都不是自己的手臂了。唉，不知明天会是啥样子，管它哪！ 疼也好胀也好，锻炼一下总是好的。 您呢？也常常以自己的方式去锻炼吗？

曾经有位网友送给我一张图片，图片上是一朵带着露珠的鲜花，很漂亮，取名为《雨吻花》，于是“雨吻花”就成了我的网名。车行老师根据这个故事创作了这首歌，于是就有了现在的《雨吻花》。 雨吻花 词：车 行 曲：铁 良 彩虹绘出云的画 细雨织出雾的纱 收起太阳伞走出木篱笆 百花园是我的家 蝴蝶寻找花妹妹 交换一些心里话 蜜蜂纫好绣花针 把花绣成七彩霞 天是蓝水浸泡的棉花云 拧下晴天雨点点吻鲜花 牵牛爬上葡萄架 荷花水塘亲月牙 小桥青石板飞檐琉璃瓦 五色土是我的家 好雨润花酿胭脂 涂红玫瑰红脸颊 嫦娥飘洒花露水 把花沏成相思茶 天是蓝水浸泡的棉花云 拧下晴天雨点点吻鲜花 雨打芭蕉听一首曲 雨吻鲜花看一幅画 雨吻花呦雨吻花 美丽一生唱芳华

今天，开车回老家看了看老母亲，虽已八十四岁高龄，可仍旧是耳聪目明体格健朗，甚至比我都强 呢（她老是嫌我走路慢）！ 老妈每天早晨五点起床蹬三轮去给全家买早点，之后和左邻右舍的邻居们唠唠家常，午饭后则是她正常的“上班”时间——打麻将，这可是她最大的乐趣了！其实今天回去就是想陪她老人家打打麻将（我不会打，旁边要有人帮忙，二姐一眼没照到就出错牌了），妈的左侧坐着六十多岁的大哥给她支招，地上还有好几个重孙嬉闹，一家老小四世同堂，老妈很是满足，我们也开心！

今天下午做了一档节目，北京台的《风华少年时》，讲的都是自己的生活经历和成长过程。其中谈到了父亲、母亲、老师和朋友，录制很顺利，又让我重温了一下亲情、友情和师生情！

下午上完课回家，一路都感觉沉闷，究其原因，是天空已不再明亮，除了厚云，更多的则是漫天的黄沙！ 记得一九九零年亚运会前夕的一个早上，和往常一样，洗漱过后，拿上饭盆儿去食堂打饭，刚一出门儿我就愣住了，过道上（当时住平房）、窗台上、房顶上到处是厚厚的、细细的一层黄土，很是纳闷儿，哪来的？除了雨雪，天上还会下“土”吗？抬头看看天，可天似乎是晴的，难道是夜里“下” 的？当时可真的有些闹不懂！呵，近两年才逐渐明了，原来这就叫“沙尘”。 我不喜欢“沙尘”，甚至还有些痛恨！多么希望北京的天尽快蓝起来，变得洁净、透明和清新！快了快了！我想不远的将来，北京甚或是整个地球的天空都会还原成“蓝”色，只要人类善待地球！

早上一出门，看到车身满是泥点儿，脏的都不“忍”去碰，可没办法还要外出办事，洗车是来不及了，硬着头皮钻进车，开吧！没什么好犹豫的，不就是脏点儿吗？不就是感觉自己也是蓬头垢面吗？没什么大不了的！回来洗车就是了。哈，幸亏没洗，中午时分又下了场（足以让车身脏了的）雪！

看到这么多回帖真的很开心！看来大家和我的感受一样，寒冷伴着大风，的确让人不爽，好在今起气温有所回升，但无论如何大家出门一定要带好外衣，以防气温突降风寒伤身！健康才最美丽！

以往的《五一七天乐》都是在北京且大部分是在棚里拍摄的，而此次则选择了外景地来完成，真的不一样！很有意思，也很是辛苦。当一天拍摄下来之后，什么都不想，就想赶快洗个澡，然后把自己扔到床上放平，让疲劳过度的身体放松一下，尤其是那双备受折磨的——脚，呵呵。 由于服装的要求，第一天拍摄要穿高跟鞋，唉，这下可毁了，去现场没带备用鞋(脱鞋都成，以便拍摄间隙松松脚）。从早上七点开始工作一直到夜里一点多，这双脚就承载着我这百十来斤儿身体，东一榔头西一棒子、一会儿天上一会儿地下的飞奔，可是苦了它了！ 话说第二天，要穿布鞋，终于可让头天被高跟皮鞋蹂躏肿了的双足得以放松，美！到现场穿上服装师给准备好的布鞋，别提多高兴了！可半天时间不到就又出问题了，由于布鞋的鞋帮太软，且又有点儿小后跟儿，所以走路时脚会一直往前顶，顶得时间长了大脚趾可就受不了了，疼啊！真想光脚哇，可那样又实在不文明啊，忍吧！只好用大脚趾钩着鞋底，以免挨顶。 好了，这两天就可穿宽松的旅游鞋了.

已经好久没在这里和大家交流了，不过朋友们的留言我都是认真看了的，非常感谢大家对我的关心，也非常欢迎大家常来我“家”做客！祝大家新年新气象！

南京成立了全国第一个民工艺术团，请我去做艺术指导，今天一下飞机就立刻“上任”了。